Passe d'un corps que tu subis et d'une motivation bancale à un corps fit et une identité sportive ancrée !
Pour (enfin) tenir tes engagements envers toi-même durablement.
Pour (enfin) tenir tes engagements envers toi-même durablement.
SANS te forcer, SANS te trahir et SANS tout changer.
Ce coaching est fait pour toi si :
Tu veux arrêter de te dire “je reprends lundi” et faire du sport une habitude durable dans ta vie.
Tu veux un cadre simple et réaliste pour passer à l’action même quand t’as pas envie.
Tu en as marre de culpabiliser et tu veux te faire confiance avec le sport, séance après séance.
Tu veux un plan tenable (pas un programme “fit girl”) qui respecte TA vie, TON énergie et TON emploi du temps.
Tu veux devenir la femme qui bouge régulièrement, pas par pression, mais parce que ça devient ton identité.
Tu t’épuises à repartir de zéro, et tu veux une discipline douce qui ne s’effondre pas au premier imprévu.
Ce coaching est fait pour toi si :
Tu veux arrêter de te dire “je reprends lundi” et faire du sport une habitude durable dans ta vie.
Tu veux un cadre simple et réaliste pour passer à l’action même quand t’as pas envie.
Tu en as marre de culpabiliser et tu veux te faire confiance avec le sport, séance après séance.
Tu veux un plan tenable (pas un programme “fit girl”) qui respecte TA vie, TON énergie et TON emploi du temps.
Tu veux devenir la femme qui bouge régulièrement, pas par pression, mais parce que ça devient ton identité.
Tu tu veux enfin te sentir bien dans ton corps et te créer une discipline douce qui ne s’effondre pas au premier imprévu.
TU TE RECONNAIS ?
ALORS CE COACHING EST CE QU'IL TE FAUT.
Tu te reconnais ?
Alors ce coaching est ce qu'il te faut :
3 choses qui vont TOUT changer pour toi :
3 choses qui vont TOUT changer pour toi :
💡
On clarifie ta vision sportive : la vie et l’énergie que tu veux, et pourquoi tu bouges (pas juste “il faut”).
🎯
On pose une structure simple et tenable : objectif réaliste + créneaux + Plan A/Plan B pour éviter l'abandon.
🚶🏼♀️➡️
On ancre l’identité : des micro-preuves répétées jusqu’à ce que ton cerveau enregistre “je suis quelqu’un qui bouge”, naturellement.
💡
On clarifie ta vision sportive : la vie et l’énergie que tu veux, et pourquoi tu bouges (pas juste “il faut”).
🎯
On pose une structure simple et tenable : objectif réaliste + créneaux + Plan A/Plan B pour éviter l'abandon.
🚶🏼♀️➡️
On ancre l’identité : des micro-preuves répétées jusqu’à ce que ton cerveau enregistre “je suis quelqu’un qui bouge”, naturellement.
F.A.Q
Je réserve ces consultations aux femmes qui veulent vraiment arrêter de repousser et construire une habitude sportive durable.
Donc si tu te reconnais dans au moins un de ces points, cette consultation est pour toi :
tu veux reprendre le sport mais tu n’arrives pas à t’y mettre (ou tu abandonnnes vite)
tu veux un objectif clair + une structure simple qui colle à ta vraie vie
tu es prête à commencer petit, mais à tenir pour de vrai
tu veux créer cette nouvelle identité de femme qui bouge régulièrement
PS : Peu importe ton niveau. Même si tu te dis “je ne suis pas sportive”, justement : on part de là et on construit un plan tenable.
Une fois ta consultation réservée, tu reçois un message de confirmation + les infos pratiques.
Le jour J, on s’appelle à l’horaire convenu pour :
1. Clarifier ta vision sportive : ce que tu veux vraiment ressentir dans ton corps et dans ta vie (pas un objectif “Pinterest”).
2. Identifier ce qui te bloque aujourd’hui (flou, charge mentale, tout-ou-rien, culpabilité, manque de structure) et corriger ça tout de suite.
3. Te faire repartir avec une structure claire + un plan d’action tenable : rythme réaliste, premiers créneaux dans ton agenda, et ton Plan B pour les semaines difficiles (pour ne plus tout lâcher).
En bref : c’est une mini session ultra concrète, pour que tu arrêtes d’y penser et que tu saches exactement quoi faire en sortant de l’appel.
Si tu n’as “pas le temps” de prendre 15 minutes… c’est souvent le signe que tu en as le plus besoin.
Parce que là, on parle pas d’ajouter une séance de plus à ta to-do.
On parle de sortir du flou et de te donner un plan simple qui te fera gagner de l’énergie toute la semaine.
Et je préfère être honnête :
je garde ces consultations pour les femmes qui sont prêtes à se choisir, même petit, même imparfait.
Parce que sinon tu restes dans le “je verrai plus tard”… et on sait comment ça finit.
Dernier point : ces créneaux sont limités, donc je ne peux pas les laisser ouverts indéfiniment.
Si tu veux vraiment que ça change, prends 15 minutes maintenant, et après tu souffles.
Treat Yourself, c’est l’accompagnement 12 semaines le plus complet pour transformer tes objectifs sportifs en habitudes durables (discipline douce, structure, identité), sans abandonner ni culpabiliser.
Comme j’assure un suivi réel et personnalisé (et que les places sont limitées pour garder cette qualité), je sélectionne les participantes.
⚠️ Pour rejoindre Treat Yourself et recevoir toutes les infos : mentionne simplement ton envie de rejoindre l’accompagnement pendant ta consultation offerte de 15 minutes.
Grâce à cette consultation, tu vas repartir avec un truc que la majorité des femmes n’ont jamais : un plan clair et tenable pour que le sport devienne enfin “normal” dans ta vie.
On fait ça ensemble, en mode ultra concret :
Clarifier ta vision sportive (ce que tu veux vraiment ressentir dans ton corps au quotidien).
Définir un objectif réaliste (pas flou, adapté à ton niveau).
Construire ta structure : fréquence + créneaux + durée (et surtout une version compatible avec ta vraie vie).
Créer ton Plan B anti tout-ou-rien (pour ne plus lâcher quand ta semaine est chaotique).
Identifier le frein principal (charge mentale, culpabilité, peur d’échouer, manque de repères) et le corriger tout de suite.
Le but ?
Que tu avances plus en 15 minutes que pendant les dernières semaines passées à “y penser”.
F.A.Q
Je réserve ces consultations aux femmes qui veulent vraiment arrêter de repousser et construire une habitude sportive durable.
Donc si tu te reconnais dans au moins un de ces points, cette consultation est pour toi :
tu veux reprendre le sport mais tu n’arrives pas à t’y mettre (ou tu abandonnnes vite)
tu veux un objectif clair + une structure simple qui colle à ta vraie vie
tu es prête à commencer petit, mais à tenir pour de vrai
tu veux créer cette nouvelle identité de femme qui bouge régulièrement
PS : Peu importe ton niveau. Même si tu te dis “je ne suis pas sportive”, justement : on part de là et on construit un plan tenable.
Une fois ta consultation réservée, tu reçois un message de confirmation + les infos pratiques.
Le jour J, on s’appelle à l’horaire convenu pour :
1. Clarifier ta vision sportive : ce que tu veux vraiment ressentir dans ton corps et dans ta vie (pas un objectif “Pinterest”).
2. Identifier ce qui te bloque aujourd’hui (flou, charge mentale, tout-ou-rien, culpabilité, manque de structure) et corriger ça tout de suite.
3. Te faire repartir avec une structure claire + un plan d’action tenable : rythme réaliste, premiers créneaux dans ton agenda, et ton Plan B pour les semaines difficiles (pour ne plus tout lâcher).
En bref : c’est une mini session ultra concrète, pour que tu arrêtes d’y penser et que tu saches exactement quoi faire en sortant de l’appel.
Si tu n’as “pas le temps” de prendre 15 minutes… c’est souvent le signe que tu en as le plus besoin.
Parce que là, on parle pas d’ajouter une séance de plus à ta to-do.
On parle de sortir du flou et de te donner un plan simple qui te fera gagner de l’énergie toute la semaine.
Et je préfère être honnête :
je garde ces consultations pour les femmes qui sont prêtes à se choisir, même petit, même imparfait.
Parce que sinon tu restes dans le “je verrai plus tard”… et on sait comment ça finit.
Dernier point : ces créneaux sont limités, donc je ne peux pas les laisser ouverts indéfiniment.
Si tu veux vraiment que ça change, prends 15 minutes maintenant, et après tu souffles.
Treat Yourself, c’est l’accompagnement 12 semaines le plus complet pour transformer tes objectifs sportifs en habitudes durables (discipline douce, structure, identité), sans abandonner ni culpabiliser.
Comme j’assure un suivi réel et personnalisé (et que les places sont limitées pour garder cette qualité), je sélectionne les participantes.
⚠️ Pour rejoindre Treat Yourself et recevoir toutes les infos : mentionne simplement ton envie de rejoindre l’accompagnement pendant ta consultation offerte de 15 minutes.
Grâce à cette consultation, tu vas repartir avec un truc que la majorité des femmes n’ont jamais : un plan clair et tenable pour que le sport devienne enfin “normal” dans ta vie.
On fait ça ensemble, en mode ultra concret :
Clarifier ta vision sportive (ce que tu veux vraiment ressentir dans ton corps au quotidien).
Définir un objectif réaliste (pas flou, adapté à ton niveau).
Construire ta structure : fréquence + créneaux + durée (et surtout une version compatible avec ta vraie vie).
Créer ton Plan B anti tout-ou-rien (pour ne plus lâcher quand ta semaine est chaotique)
Identifier le frein principal (charge mentale, culpabilité, peur d’échouer, manque de repères) et le corriger tout de suite.
Le but ?
Que tu avances plus en 15 minutes que pendant les dernières semaines passées à “y penser”.
Dernière chance de reprendre les rênes
et te CHOISIR pour de vrai ⬇︎
Dernière chance de reprendre les rênes et te CHOISIR pour de vrai ⬇︎
